“Пусть на смертном одре вам не придется узнать, что вы никогда не жили,” – Генри Дэвид Торо.
Я видел очень много людей, у которых не было мотивации, или они ее потеряли и не могли понять, как это произошло.
Возможно они последовали дурному совету или у них сформировались плохие привычки – в любом случае, если у вас та же проблема, я помогу вам исправить это здесь и сейчас.
Высоко мотивированные люди страстно стремятся к своей цели
Сразу поясню – я не говорю о создании высоко мотивированных не подверженных стрессу суперменов. Я говорю об обычных людях, которые страстно стремятся к своей цели. Я хочу помочь людям создать мотивацию, так чтобы они наслаждались тем, что они делают и ценят, чем они живут.
Если у вас есть привычки высоко мотивированных людей, вы можете делать больше, легче браться за все новое, оправляться после неудач и вдохновлять себя и других к великим достижениям.
Мотивация – это нечто большее, чем отыскивание внутренней движущей силы. Это также осознание ограничивающих убеждений и внутренних конфликтов, которые мешают двигаться вперед. Чтобы по-настоящему подготовиться к долгому путешествию, вам нужно уметь вдохновлять себя.
Что такое мотивация
Мое любимое определение вдохновения – это “вдыхать жизнь”. Поэтому эффективная мотивация – это непрерывное вдыхание жизни в то, что вы делаете.
Но сначала давайте обратимся к определению Википедии: “внутренние условия, такие как желание, страсть, цели формируют определенное поведение”. Вы можете представить мотивацию как движущую силу, стимул, влияние или внутреннее или внешнее стремление достичь цели.
Есть два типа мотивации:
- Внутренняя
- Внешняя
К внутренней мотивации относится движущая сила внутри нас, а к внешней – различные методы кнута и пряника.
Секрет мотивации кроется в комбинации позитивных подкреплений и внутренних мотивов.
Часто все дело в нюансах. Если у вас есть возможность, но нет мотивации, результаты будут низкие. И наоборот, если объединить возможности и мотивацию, можно достичь исключительных успехов.
Итак, что это за семь привычек?
Семь привычек высоко мотивированных людей
- Знайте свое ЗАЧЕМ
- Изменяйте свои убеждения о том, что возможно
- Изменяйте свои убеждения, которые вас ограничивают
- Проводите больше времени за тем, что ценно для вас
- Окружите себя катализаторами
- Создайте прочную обратную связь
- Подхлестывайте себя вызовами
Привычка №1: Найдите свое ЗАЧЕМ
ЗАЧЕМ вы делаете то, что вы делаете?
Если вы лезете на гору просто потому, что она есть, то этой мотивации станет недостаточно, когда лезть станет трудно. Если вы знаете зачем вы что-то делаете и это много значит для вас, то вы найдете силы в любой ситуации.
Например, мое ЗАЧЕМ довольно простое: я хочу улучшить качество жизни как можно большего количества людей и делать это как можно дольше. Каждый день я соединяю мои дела и мое ЗАЧЕМ. На работе я различными способами подтягиваю своих сотрудников и помогаю преуспевать покупателям.
Привычка №2: Измените свои убеждения о том, что возможно
Я обнаружил, что очень многие люди не испытывают недостатка в мотивации. Но у них нет модели того, что возможно; у них ограниченное представление о том, что возможно. Поэтому истории и ролевые модели очень важны – они открывают глаза на новый мир возможностей.
Если вы когда-нибудь видели представление акробатов из китайского Шангри-Ла или цирка Дю Солель, тогда вы понимаете о чем я.
Если вы хотите быть потрясенным возможностями человека, полистайте Книгу рекордов Гиннеса.
Иногда ошеломляющие истории о возможном можно узнать даже от тех, кто окружает вас. Но если вы не найдете таких историй, не останавливайтесь. Собирайте свою коллекцию историй, книг, фильмов, которые напомнят вам о силе возможностей.
Привычка №3: Измените свои ограничивающие убеждения
Ограничивающие убеждения появляются в нашем мозгу незаметно. Например, мы можем нашептывать себе: “Это не я. Я не могу сделать это.”. Или: “Я недостаточно хорош”.
Вот известная притча о блохе в банке.
Если банку закрыть крышкой, то блоха ударится о нее головой. Она будет биться головой целый день, час за часом. Через какое-то время она начнет слегка не допрыгивать до крышки, чтобы не удариться головой. Если после этого вы уберете крышку, блоха будет продолжать не допрыгивать до уровня, где была крышка.
Может блоха выпрыгнуть из банки?
Она могла бы, не будь у нее нового ограничивающего убеждения.
Не будьте блохой в банке.
Привычка №4: Проводите больше времени с тем, что ценно для вас
Эта привычка идет за две по цене одной. Она не только помогает обрести мотивацию, но и позволяет наслаждаться жизнью.
Но сначала надо понять свои ценности.
Тогда вы сможете соединить их со своими ежедневными делами. Например, мне нравятся приключения, обучение и мастерство.
Когда я управляю проектом, я управляю эпическим приключением.
Когда я работаю над задачей, которая мне по каким-то причинам не нравится, я стараюсь узнать что-то новое. А еще лучше – я ищу кого-то, кто покажет мне приемы или способы делать это лучше, быстрее или дешевле.
Проще всего соединиться с мастерством. Каждый день дает мне множество возможностей отточить мое мастерство и подняться на новый уровень.
Привычка №5: Окружите себя катализаторами
Так же как некоторые дела выматывают или захватывают вас, так и некоторые люди высасывают из вас энергию или наполняют ей.
Прежде всего убедитесь, что вы сам для себя являетесь катализатором. Будьте тренером, а не критиком. В случае неудачи не избивайте себя. Вместо этого ищите мудрость. Не спрашивайте себя “Почему я такой идиот?” Вместо этого спросите “Как мне сделать это лучше в следующий раз?”
Найдите катализатор, который вдохновляет вас и заставляет вас быть лучше.
Но не думайте об этом слишком много. Просто определите людей, которые как-то наполняют вас энергией и помогают почувствовать драйв. Возможно они как-то фокусируются на ваших уникальных способностях. Или видят в вас то, чего не замечают другие. Или просто говорят нужные слова поддержки, которые поднимают вас на ноги вдохновляют на подвиги.
Найди их!
Привычка №6: Создайте прочную обратную связь
Прогресс есть прогресс, неважно какой малый. Вот еще одна важная привычка: если вы фокусируетесь на прогрессе, вы чувствуете себя лучше и одновременно повышаете свою мотивацию.
В конце концов, ничто так не уничтожает мотивацию, как недостаток прогресса; никто не хочет быть заевшей пластинкой.
И каков же ключ к прогрессу? Создайте прочную обратную связь.
Вот три характеристики качественной обратной связи:
- Тщательно отслеживайте изменения. Чем быстрее вы получите обратную связь, тем лучше.
- Будьте точны. Неточная обратная связь – просто шум.
- Ищите что можно сделать. Нет никакого смысла в обратной связи, если вы не можете ничего сделать.
Бывало у вас когда-нибудь, что вы застряли над чем-то, и вдруг кто-то подсказал вам решение?
Наверняка в тот момент вам не терпелось скорее осуществить это, чтобы узнать, насколько вы продвинетесь.
Ищите такие моменты и используйте обратную связь как своего союзника.
Привычка №7: Подхлестывайте себя вызовами
Тони Робинс шутит, что если цель не вдохновляет вас, значит ваша цель – импотент.
Ищите цель, которая будет вдохновлять вас изнутри.
Формулируйте свою цель так, что она автоматически будет притягивать вас.
Если вам кажется, что вы принуждаете себя, значит что-то удерживает вас. Возможно, вы испытываете конфликт ценностей или интересов, внутренних или внешних. Возможно даже, что это страх. Может быть, вам стоит начать с малого, с чем вы можете легко справиться, чтобы набрать инерцию.
А может быть вам нужна большая и вызывающая цель, которая вдохновит и зажжет в вас огонь.
Если цель перед вами поставили не вы сами, не нужно унывать. Взгляните это как на подарок и найдите в ней вызов для себя.
Рассматривайте цель так, как будто процесс будет для вас захватывающим приключением, а результат – большим кушем.
Вероятно, вы заметили, как много мотивирующего и интересного можно найти в работе. Вы не должны зависеть от окружающих людей и обстоятельств, чтобы зажечь огонь внутри себя.
Вместо этого научитесь сами нажимать свои кнопки и умело мотивировать себя.
Опубликуйте ваш комментарий